القهوة بعد التمرين.. هل تساعد العضلات على التعافي؟
المستقلة/- قد لا تكون القهوة مجرد مشروب يمنحك النشاط في بداية اليوم، إذ تشير أخصائية الغدد الصماء والتغذية الدكتورة يلينا سيوراكشينا إلى أن الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة قد تساعد الجسم على التعامل مع آثار النشاط البدني وتحسين الشعور بالتعب بعد التمرين.
ويعمل الكافيين.