لتجنّب الغازات وعسر الهضم.. تجنب تناول هذه الأطعمة معًا
(CNN)-- هل تشعر بالانزعاج عادة بعد تناول الطعام؟ عوض اللجوء إلى الأدوية مباشرة، قد يكون السبب مرتبطًا بعادات خاطئة أثناء الأكل.أوضح موقع "معهد الأيورفيدا" الإلكتروني أن سوء الجمع بين بعض الأطعمة قد يؤدي إلى عسر الهضم، والتخمّر، والتعفّن، وتكوّن الغازات. ومع استمرار هذه السلوكيات لفترة طويلة، قد تُسبّب تسممًا في الدم وغيرها من المشاكل الصحيّة الأخرى.ويُعزى ذلك إلى أنّ لكلّ طعام خصائصه التي قد لا تتوافق مع نوع آخر، ما يجعل تناوله منفصلًا خيارًا أفضل للهضم. وفيما يلي، إليك أبرز الأطعمة التي يُفضّل عدم دمجها معًا: الفاصوليا مع الفاكهة والجبن والبيض والأسماك والحليب واللحم والزبادي.البيض مع الفاكهة، وتحديدًا البطيخ، والفاصوليا والحليب والجبن والأسماك واللحم والزبادي. الحبوب مع الفاكهة.المشروبات الساخنة مع المانجو والجبن والأسماك واللحم والنشويات والزبادي. الليمون الحامض مع الخيار والحليب والطماطم والزبادي.الحليب مع الموز والكرز والبطيخ والفاكهة الحامضة والخبز المخمّر والأسماك واللحم والزبادي. الفجل مع الموز والزبيب والحليب.الزبادي مع الفاكهة والجبن والبيض والأسماك والمشروبات الساخنة واللحم والحليب والخضار الباذنجانية مثل الطماطم والبطاطا والباذنجان. البطيخ مع معظم الأطعمة، خصوصًا منتجات الألبان والبيض والأطعمة المقلية والحبوب والنشويات، ويُفضَّل تناوله وحده أو تجنّبه.الخضار الباذنجانية، مثل البطاطا والطماطم، مع البطيخ أو الخيار أو منتجات الألبان.
لقراءة التفاصيل كاملةاقرأ الخبر على CNN بالعربية